W pracy większość dorosłych spędza większość swojego życia, licznych przypadkach będzie to nawet do kilkunastu na dobę. Dlatego też to, jak się tam czujemy bardzo się odbija na reszcie spraw, wypoczynku czy relacjach z najbliższymi. Zbyt duże napięcie i stres wpływają bardzo negatywnie również na zdrowie danego pracownika.
Jeżeli sytuacja staje się nie do zniesienia, to być może najwyższa pora pomyśleć o zmianach, czasami wręcz trzeba je zaryzykować. Przede wszystkim należy wiedzieć, czy problemy sprawia szef, u jakiego ma się zatrudnienie, czy to co się w pracy robi. W pierwszej sytuacji można powiedzieć o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie będą odpowiadały warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wysokość wypłat.
Natomiast jeśli ktoś bez względu na warunki, w jakich będzie pracować nie daje rady cieszyć z tego, czym się ma zajmować, to wówczas do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W tego typu przypadkach przestaje się dostrzegać jakiekolwiek pozytywy, brakuje jakiejkolwiek motywacji do rozwoju i sterowania swoją karierą zawodową.
W pierwszym przypadku niejednokrotnie wystarczy poszukać innej firmy, aby sytuacja uległa zmianie. Drugi przypadek wiąże się najczęściej ze zdobyciem nowego zawodu, co jednak nie oznacza wcale, że zacząć trzeba będzie wszystko od nowa, a umiejętności, które się zdobyło przestają być potrzebne. Niejednokrotnie właśnie wcześniejsze doświadczenia bardzo się przydają w wykonywaniu nowego zawodu.
Obawę części pracowników będzie zapewne budził czas, którego będzie się potrzebować do kompleksowego zmienienia dotychczasowego zawodu. Tutaj nie ma ściśle określonych reguł, wiele będzie bowiem zależało od tego, jakie się ma plany na przyszłość. w bardziej specjalistycznych zawodach może być nawet potrzebne kilka lat aby osiągnąć biegłość, lecz w wielu przypadkach wystarczy kilka miesięcy.
Ważną rzeczą będzie również to, kto będzie pomagał w ustaleniu swojej przyszłości zawodowej, czy zająć się tym samemu, czy jednak wykorzystać profesjonalną pomoc. Można zastanowić się nad spotkaniem z profesjonalnym doradcą, niejednokrotnie również w urzędach pracy uzyskać można możliwość konsultacji zawodowych.